Ak ste začali chudnúť, bude vás možno diéta, pre ktorú ste sa rozhodli, chvíľku baviť, ale po čase zistíte, že vám stále niečo chýba…

Je vám ľúto, že si nemôžete dať pizzu so svojimi priateľmi. Mrzí vás, že si nemôžete dopriať čerstvé tvarohové buchty po nedeľnom obede. Pri predstave, že už nikdy nebudete môcť zjesť na posedenie tabuľku čokolády, sa rozplačete. Nemôžete sa však na všetko pozerať tak čierno, skúste najskôr nasledujúce tipy:

1. Jedzte pravidelne
Akonáhle začnete pravidelne po 2-3 hodinách jesť, jedlo si vopred premyslíte, budete jesť tak, aby ste rešpektovali zásady zdravého životného štýlu, nebudete mať na pochutiny typu sladké a slané toľko chuť. Musíte jesť tak, aby ste nemali medzi jednotlivými jedlami hlad a aby vás vaša nová strava skutočne napĺňala.

Pokračovanie na ďalšej strane …